Использовать наушники нужно с осторожностью. Слишком громкое прослушивание музыки и длительное воздействие шума может привести к снижению и даже потере слуха.

Если мы слышим музыку, звучащую в наушниках человека, который находится рядом – громкий звук точно повреждает его слух.

Какой уровень громкости звука считается безопасным? 60-70 дБ и ниже

Уровень звук большинства наушников может превысить 110 дБ. Это может навсегда нарушить слух.

Как защититься от воздействия громкого звука?

• слушайте аудиоустройства с уровнем громкости 50-60% от максимума

• чем дольше вы слушаете, тем ниже должна быть громкость

• используйте приложения для смартфона, чтобы проверить уровень звука: лучше всего 50 дБ днем, 40 дБ ночью

• выбирайте устройства со встроенными функциями безопасного прослушивания (предупреждают о слишком высоком уровне звука)

• используйте накладные наушники (не внутриканальные)

• раз в час делайте перерывы на тишину

Уши ребенка требуют большей защиты и внимания. Сядьте вместе с ребенком, попробуйте найти комфортный уровень звука, понемногу прибавляя громкость. Объясните ребенку, что слушать музыку на максимуме опасно для слуха. Разрешите послушать только одну любимую песню громко (не максимум). Постоянно контролируйте уровень громкости наушников ребенка. Предложите послушать музыку через динамик вместо наушников.

Воздействие громкого звука — это не только снижение слуха, но и

• снижение концентрации внимания

• раздражительность

• необоснованная слабость и усталость

• невнимательность — травматизм (если слушать музыку в дороге)

• головные боли

Помните о гигиене наушников!

• наушники — предмет индивидуального использования

• периодически очищайте фильтр-сеточку и протирайте поверхность спиртовой салфеткой или антисептиком

• при заболевании уха (наружный или средний отит) наушники обязательно исключить до выздоровления

Наушники для слуха не опасны, если использовать их с умом - не слишком часто и грамотно регулируя уровень громкости.

Для материала использована информация с сайта https://cgon.rospotrebnadzor.ru/

М. Авксентьева, заведующий лабораторией радиационного контроля и физических факторов