Спортивная школа «Хастар» объявляет о запуске программы «Активное долголетие» для граждан старшего возраста.

Программа направлена на формирование здорового образа жизни и поддержание физической активности лиц зрелого возраста. Участие в занятиях не зависит от уровня спортивной подготовки и ориентировано на безопасное укрепление здоровья с учётом возрастных особенностей.

График проведения занятий: каждый вторник, с 09:00 до 11:00.

Стоимость участия: бесплатно.

В рамках двухчасового занятия участники могут выбрать одну или несколько физкультурно‑оздоровительных активностей под контролем квалифицированных инструкторов:

Плавание в бассейне. Данный вид нагрузки рекомендован как щадящая кардиотренировка: вода снижает механическую нагрузку на суставы, способствует укреплению мышечного корсета спины и улучшению общей двигательной функции.

Настольный теннис. Занятия направлены на развитие координации движений, скорости реакции и концентрации внимания. Формат игры также предполагает элементы социального взаимодействия.

Занятия в тренажёрном зале. Программа предусматривает работу на современных тренажёрах с целью поддержания мышечного тонуса и прочности костной ткани. Для каждого участника специалистами подбирается индивидуальный комплекс упражнений с учётом состояния здоровья и физических возможностей.

Регулярная физическая активность в зрелом возрасте является важным фактором сохранения функциональной самостоятельности, когнитивных способностей и общего самочувствия.

Спортивная школа «Хастар» обеспечивает безопасные условия для занятий и комфортную среду, позволяющую участникам тренироваться в оптимальном для них темпе.

Приглашаем граждан старшего возраста присоединиться к программе «Активное долголетие». Ждём вас по вторникам с 09:00 до 11:00.