Диеты уже не спасут, а вот возможность отказаться от переедания есть.
Врачи советуют не пропускать привычные приемы пищи в надежде наверстать все ночью.
А также несколько советов от медиков, какие салаты лучше готовить к праздничному столу:
- Делайте салаты из зелени и свежих овощей, выбирайте низкокалорийный майонез.
- Не забудьте про домашний холодец — это полезное и вкусное блюдо.
- На горячее сделайте запеченные мясо, рыбу или птицу, исключите жирное.
- Пейте домашний морс — в нем меньше сахара, чем в покупных соках и газировках.
- К чаю купите низкокалорийные десерты, а торты и пирожные замените фруктами.
- Соленья, маринованные овощи, копчености, колбасы и сыры содержат большое количество соли, в коктейле с алкоголем могут спровоцировать гипертонический криз.
