В День семьи, любви и верности в прямом эфире в сообществе Госслужбы Чувашии по делам юстиции ВКонтакте выступила семейный психолог Марина Назарова. Вместе с заместителем руководителя Госслужбы Чувашии по делам юстиции Алексеем Вязовым она обсудила, что сегодня помогает сохранять браки, как отличить любовь от влюблённости и почему «я-сообщения» спасают отношения.

Праздник, приуроченный ко дню памяти святых Петра и Февронии, в Чувашской Республике отметили массовыми мероприятиями, чествованием супружеских пар и юбиляров. Алексей Вязов напомнил зрителям: в этот день особенно важно вспомнить родителей и уделить время близким.

Отвечая на вопрос о фундаменте крепкой семьи, Марина Назарова подчеркнула:

«Это не только общие традиции и ценности. Основа — взаимное уважение, доверие, благодарность и любовь. Без них семья не сможет существовать».

Особое внимание психолог уделила разнице между влюблённостью и настоящим чувством. По её словам, влюблённость — это яркая, но краткая вспышка страсти, длящаяся 3–4 недели. Человек в этом состоянии не замечает недостатков партнёра. Любовь же, напротив, предполагает осознанный выбор: видеть все плюсы и минусы, но продолжать идти вместе.

«Любовь с годами только крепнет, если пара проходит через трудности рука об руку. А фраза „это просто привычка“ часто говорит о нежелании нести ответственность за отношения», — отметила эксперт.

Одной из главных тем эфира стало общение в паре. Назара назвала самую частую ошибку супругов — неоправданные ожидания. Она посоветовала ещё до брака составлять списки ожиданий и обсуждать их, чтобы избежать разочарований.

Главным инструментом предотвращения конфликтов психолог назвала «я-сообщения». Вместо обвинений («ты такой-то») следует говорить о своих чувствах: «мне больно», «мне неприятно», «я не знаю, что мне делать». Такие фразы, по словам эксперта, не вызывают защиты, а пробуждают у мужчины желание помочь.

«Не говорите с партнёром на бегу или на голодный желудок. Лучше сесть за стол переговоров на 5–10 минут, спросить: „Есть ли у тебя время меня выслушать?“ — и только потом делиться», — посоветовала психолог.

В качестве примера действенности подхода Марина Назарова привела случай с собственным сыном на семинаре. Когда подросток от усталости лёг на пол и начал кричать, что хочет домой, она не стала его ругать, а сказала:

«Я вижу тебя, Илья. Я понимаю, ты очень устал. Сейчас мы соберёмся и пойдём».

Ребёнок мгновенно успокоился и встал. Эта техника, по словам психолога, работает и с детьми, и со взрослыми партнёрами.

Психолог также подчеркнула: мужчина — главная опора женщины в семье, а умение слушать друг друга является основой гармоничных отношений. Именно доверительный диалог и готовность слышать партнёра, по мнению эксперта, помогают супругам проходить через любые испытания и сохранять тёплые чувства на долгие годы.

Первоисточник

Государственная служба Чувашской Республики по делам юстиции